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办公室健康小常识

作者:zwb    点击:次    发布时间:2016-05-16 11:00

1、电脑旁边可放盘绿色植物,如仙人球等。

2、长期盯着电脑屏幕还容易产生一张表情淡漠的“屏幕脸”容易产生人格障碍与性格异常,因此每一小时就应该起来休息5分钟,看看远处及绿色槙物。

3、另少用涂改液之类文具,因为涂改液含有对呼吸系统、神经系统有刺激的一氧化碳、二氯甲烷等物质。

4、在空调房要注意调节室内外的温差,温差不宜超过8度,每日需保持一定的日照通风,一般为每天2-4小时。

5、适当的做眼保健操。

6、使用鼠标时,手臂不要悬空,以减轻手腕的压力,移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做,减少手腕受力。

7、 不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键,用力轻松适中为好。

8、每30分钟伸一次懒腰。

9、用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘。

10、如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机。

11、复印文件时,与复印机保持至少一米。

12、不趴在办公桌上午睡。

13、只在非常必要时才使用滴眼液。

14、在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部。

15、不要将笔记本电脑放在膝上使用。



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