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健康小知识

作者:zwb    点击:次    发布时间:2017-04-05 16:13

 四月份天气逐渐转暖,春暖花开,气温适宜,万物呈现出勃勃的生机。外出“踏青”、“春游”的季节,我们在迎接春天到来的同时,在生活、学习、工作、外出旅游都应注意预防容易在这个季节发生的呼吸道传染病和感染性腹泻等肠道传染病等。

 一、预防流行性腮腺炎

流行性腮腺炎是由腮腺炎病毒引起的急性呼吸道传染病。

【临床表现】潜伏期8~30天平均18天。起病大多较急,无前驱症状。有发热、畏寒、头痛、咽痛、食欲不佳、恶心、呕吐、全身疼痛等,数小时腮腺肿痛,逐渐明显,体温可达39℃以上,成人患者一般较严重。

【易感人群】主要为儿童和青少年,成年人也可见少数发病。

【预防措施】传染性强,预防应注意平时开窗通风,保持空气流通;集体单位尤其幼托机构应加强晨检,及时发现和隔离病人。

二、喝开水、吃熟食、预防感染性腹泻

感染性腹泻是由细菌和病毒引起的常见肠道传染病。

【临床表现】主要表现为腹痛、腹泻,腹泻次数一般一天10次以内,重者一天内可达几十次,大便性状常见有稀便、水样便、洗肉水样便、粘液便等,部分病例可伴有发热、恶心、呕吐、脱水等不同症状或体征。

【传染源和传播途径】主要通过食物传播,部分存在的不良饮水、饮食习惯、较差的个人及家庭卫生亦会导致感染发病,发病高峰期为6-9月份。

【易感人群】人群普遍易感,感染对象主要是儿童和成年人。

【预防措施】大家应做到不喝生水,喝开水;不吃不洁食品,食用烧熟煮透食品;外出旅游时都应注意饮食卫生;养成良好的个人卫生习惯,做到勤洗手,防止发生感染性腹泻。若一旦出现类似感染性腹泻症状者,应及时去医院就诊治疗。

除预防上述疾病外,四月份温差变化大,同时亦表现为春雨连绵的特点,仍需注意保暖,防止慢性疾病复发。外出踏青和旅游市民应注意被犬咬伤和预防意外伤害发生。要注意采取积极预防、综合控制的措施,御病原于身体之外。
 
 1、要注意适度开窗换气。随着气温的逐步升高,要注意保持室内温度的相对恒定。早晨要注意开窗换气,吐故纳新,经常保持室内卫生清洁、空气新鲜。
  2、要注意适时增减衣服。春天的天气乍冷乍热,变化多端。同时,
人体抵抗力也处于低下的状态。因此,一定要随着气温的变化,随时增减衣服,预防感冒的发生。
  3、要经常参加户外活动。春天是同学们进行户外活动的最佳季节,要抓住春光明媚的大好时机,参加一些力所能及的户外活动。
  4、要保持日常生活规律。要保持正常的生活规律,保证充足的睡眠,避免过度劳累,处事不要过激,应做到心胸开阔,心平气和,情绪乐观,以增强机体的抗病能力。
  5、要避免多去公共场所。公共场所人多嘈杂,空气污浊,是传染病流行的重要场所。患有呼吸道传染病和肠道传染病的人,要自觉不到公共场所去,以免传染给他人。
  6、要注意个人清洁卫生。饭前便后、外出归来要立即用流动水和肥皂洗手。最好每天用清水洗眼睛、鼻腔两次以上,保征眼和鼻的卫生。
打喷嚏或咳嗽时,要用手绢捂住口鼻,不要随地吐痰。
  7、要经常翻晒衣服被褥。衣服被褥潮湿之后容易孳生病菌。太阳光中的紫外线能有效地杀灭病菌。因此,要勤洗勤晒衣服被褥,不留卫生死角

 


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